AJANKOHTAISTA
Kokousaikataulu
Syksyn 2024 kokousaikataulu julkaistaan myöhemmin.
Jos sinulla jäsenenä on viestiä, toivomuksia, palautetta hallituksen kokouksiin, voit laittaa niitä tulemaan hallituksen jäsenille. Yhteystiedot löytyvät yhteystieto-osiosta.
Syyskokous kutsutaan koolle perinteiseen tapaan, kokouskutsku, materiaalit ja tarkemmat tiedot tulossa lähempänä tapahtuman ajankohtaa.
Vietätkö täysiä 50- tai 60-vuotis syntymäpäivä ajalla 1.7. - 31.12.2024? Jos olet ko.synttärisankari, ilmoita asiasta syyskokoukseen ilmoittautumisen yhteydessä. Muistamisen voi lunastaa osallistumalla kokoukseen.
Onko sinulla takanasi katkeamatonta JHL-jäsenyyttä vähintään 20 vuotta? Jos on, niin palkitsemme siitäkin! Ilmoittautuessasi syyskokoukseen, mainitse 20v tai sen ylittävästä jäsenyydestä, voit noutaa palkkion.
Syysterveisin
JHL 873 hallitus
PUHEENJOHTAJAN TERVEISET 19.6.2023
Hei!
Kesä on lomien aikaa ja puheenjohtajamme haluaakin muistuttaa meitä tärkeistä asioista, jotta loma ja työstä palautuminen onnistuisi hyvin.
Lue alla olevasta tervehdyksestä työsuojelulaitoksen ja psykologi Anniina Virtasen viisaat sanat ja hyvät vinkit.
Nauti kesästä ja pidä itsestäsi hyvää huolta!
Hei kaikki JHL 873:n jäsenet
Kesä on aina kesä ja se kestää onneksi pidempään kuin loma. Seuraavassa teille mietittävää lomalta palatessa.
Laskeudu pehmeästi takaisin töihin
Ajoita paluusi työhön keskelle viikkoa, jos se vain on mahdollista. Jo parin päivän kuluttua pääset viikonlopuksi palautumaan. Näin saat pehmeän alun.
Pyri pitämään ensimmäiset työpäivät väljinä. Tilanteen tasalle pääseminen ja viestien läpikäynti vievät aikaa.
Huolehdi palautumisestasi myös loman jälkeen. Pidä taukoja työpäivän aikana. Unirytmin korjaaminen on hyvä aloittaa jo loman loppupuolella.
Tarkastele hyvinvointiasi uusin silmin
Töihin palatessasi pystyt katsomaan hyvinvointiasi, arkeasi ja työtäsi vähän kauempaa. Pääsitkö lomalla irti työasioista? Vai tuntuiko, ettei palautuminen onnistukaan? Pysyivätkö stressitasot koholla? Kuluiko lomasi pelkkään työstä toipumiseen?
Loma tarjoaa pysähdyksen, jonka aikana joku voi huomata itsessään esimerkiksi työuupumuksen oireita. Olisiko aika keskustella työkuormasta esihenkilön kanssa? Tai ottaa yhteyttä työterveyshuoltoon?
Loma on tehnyt tehtävänsä, jos sen jälkeen tuntee olevansa virkistynyt ja valmis palaamaan töihin. Siihen liittyy usein kokemus omien akkujen latautumisesta.
Nauti kesästä myös loman jälkeen
Loman loppuminen voi tuntua haikealta ja työhön palaaminen nihkeältä. Suunnittele ensimmäisten työpäivien iltoihin sellaista tekemistä, joka ikään kuin jatkaa lomafiilistä.
Ujuta myöhemminkin arkeen lomatunnelmaa vaikkapa niin, että syöt lounasta terassilla. Tee kesäisiä, itsellesi mieluisia asioita työpäivän jälkeen ja viikonloppuisin. Kesä jatkuu, vaikka loma loppuu.
Psykologinen palautuminen
Malli on kehitetty Yhdysvalloissa vuonna 2014 tutkijoiden työkaluksi, mutta sen avulla voi pohtia myös omia keinojaan palautua:
- Työstä irrottautuminen: Tee vapaalla asioita, jotka poikkeavat mahdollisimman paljon omasta työstäsi. Kun keskityt vaikkapa liikuntaan tai luovaan tekemiseen, et ajattele etkä murehdi työasioita.
- Rentoutuminen: Ota rauhallisesti. Tee jotain sellaista, joka ei vaadi fyysisiä eikä älyllisiä ponnisteluja. Joku rentoutuu lukemalla kirjaa, joku toinen taas kuuntelemalla musiikkia tai kuljeskelemalla luonnossa.
- Autonomia eli omaehtoisuus: Työssä on paljon asioita, joihin et pysty vaikuttamaan. Järjestä vapaalla itsellesi edes vähän aikaa, jolloin voit tehdä mitä haluat eikä kukaan vaadi sinulta mitään. Entä pystytkö joskus kieltäytymään esimerkiksi vierailuista, joihin sinulla ei juuri silloin ole voimavaroja?
- Taidon hallinta: Haasta itsesi hiomaan jotain taitoa – kunhan se ei liity työhön. Voit oppia uutta, vaikka käsitöiden, kieltenopiskelun tai liikuntaharrastuksen parissa. Näin saat onnistumisen kokemuksia.
- Merkityksellisyys: Tee asioita, jotka ovat sinulle tärkeitä ja merkityksellisiä. Esimerkiksi toisten auttaminen voi tehdä vapaa-ajasta merkityksellistä. Tällaiset asiat saattavat vaatia vaivannäköä, mutta ne tukevat hyvinvointiasi.
- Yhteenkuuluvuus: Panosta hyviin, läheisiin ihmissuhteisiin. Onko ympärilläsi ihmisiä, joiden kanssa saat olla oma itsesi? Sosiaalisissa suhteissa laatu on määrää tärkeämpää.
Yhteiset tauot irrottavat työstä
Palautumista tapahtuu vapaa-ajan lisäksi tauoilla työpäivän aikana. Erityisen palauttavaa on, jos työstä pystyy välillä irrottautumaan mukavien työkavereiden seurassa.
Palautumista vaikeuttavat muun muassa kiire, huono työilmapiiri, teknologian käyttöön liittyvä stressi, epäselvät asiat, epävarmuus ja paine olla koko ajan tavoitettavissa.
Virtanen korostaa, ettei palautuminen voi olla pelkästään yksittäisen työntekijän vastuulla. Kyse on myös työoloista: Onko taukojen pitäminen ylipäätään mahdollista? Onko työpaikalla siihen sopivat tilat? Onko työpäivässä huokoisuutta?
Tee sitä, mistä saat hyvän mielen
Hyvää ja riittävää unta ei korvaa mikään
Oikein hyvää kesän aikaa kaikille toivottaa Tiina
Lähde: Työterveyslaitos, psykologi Anniina Virtanen
SYYSKOKOUS 28.11.2022
Tänään pidettiin KeuSote 873 JHL ry:n syyskokous.
Kokouksessa oli luonnollisestikin käsiteltävänä tärkeitä ja vakaviakin asioita jäsenten etuja ajatellen.
Mutta siellä myös naurettiin, kannustettiin ja taputettiin hyville jutuille. KIITOS kaikille kokousjärjestelyihin osallistuneille. Tarjoilut ja tunnelma olivat lämpimät ja toivottivat osallistujat tervetulleiksi.
Kokousasioina jäsenkokous hyväksyi mm. vuoden 2023 toimintasuunnitelaman ja talousarvion. Keski-Uudenmaan kuntayhtymän siirtyminen alueelle toi esille monia haasteita luottamusmiesverkoston kehittämisessä ja työsuojeluvaltuutettujen roolissa tulevaisuudessa.
Yhdistysverkoston kehittämisessä myös yksityisen sote-sektorin edunvalvonnan vahvistamista sivuttiin kokouskeskustelussa.
Ilahduttavasti saimme uusia aktiiveja toimintaan mukaan. Tervetuloa kaikille uusille hallituksen jäsenille ja aktiiveille! Tästä on hyvä jatkaa alueen edunvalvonnan vahvistamista.
Arvontaakin oli ja pääpalkinnon voittaja oli Jaana Ingatius. Myös 60-vuotispäivää viettävää jäsentä muistettiin oman toivomuksensa mukaan Intersportin lahjakortilla.